TOMEBLOG

2016 J-GP3チャンピオン徳留真紀
"マルマエPLUSONE"で全日本J-GP2クラスにチャレンジ!
皆さまの応援宜しくお願い致します。
リハビリんぐ
ぼちぼち やってま〜す(^^)



久々にコアトレの出来るマシンにチャレンジ。

水泳だけじゃだめだね。。

身体は、ほっとくと錆びるようです。

久々Wii fit もかなりいい感じです。
| tome | トレーニング | 20:19 | comments(3) | - | - | - |
デビュー
レースの後輩でもある松村と鮫島にかねてから誘われていたボルダリングに挑戦!

今夜行ったのは鈴鹿市内にある施設。

結構この壁はつわもの。。

ボルダリングって、体幹を鍛えられていいです。

こんなトンネルみたいなとこが結構好き。 天井に張り付き進む。ムズカシイイイ


腕力だけでなく、脚力やバランス力、思い切りやコース取り。 難しいけど面白い!

だんだん指の力が無くなる。。(汗) でも登りたくなる。。

次回行くときにはその掴む力もパワーアップするみたいだから、楽しみ!

同時デビューのアルマジロ永田くんと2カ月経験者の鮫島。 5か月のまっちゃんもめっちゃウマイ!

今日はありがとー!おつかれさま〜

楽しい経験が出来ました。

よし!またイコ
| tome | トレーニング | 02:02 | comments(0) | - | - | - |
運動不足なあなたにもお勧め (^^)
 楽しい ciao〜

グッと寒くなってきましたが皆様いかがお過ごしですか?


今日は、われらがCARUBI社長もウォーキング用に投入 お金

ReebokのEASYTONE というスニーカーを紹介します 靴



モデルが綺麗なお嬢さんじゃなくてスミマセン。。 きのこオレンジ


ソールに写真のようにこぶが付いていて、歩くとき微妙にバランスを取ることで普段使わない筋力やインナーマッスルに刺激が!

調べると、姿勢が良くなリ かなりのヒップアップ効果や 足ヤセ効果があるらしい ラブラブ


実際、新井さんも普通のスニーカーを履いている時より、ウォーキング後半のペースが明らかに落ちます 汗

「 これ履いて歩くとグッタリするんだ これは絶対にやせる YES!

   と  まるで Reebok の営業さんみたく いつもインプレッションしてくれます (笑)

事実、この写真撮るとき脚がプルプルして片足では立つのは辛そうでした 。

動くとピンボケするので 鮫島CEO に摑まって撮影成功。


値段は 買ったからには歩かなきゃ って感じの12000円くらい。

いい買い物らしいので興味のある方は是非どうぞ!

(追伸) 僕も欲しいです。


ciao〜

| tome | トレーニング | 19:12 | comments(3) | - | - | - |
SIDEWAY!
ホンダビジネスさんに借りてるトレーニング用のCRF100のスポークが折れちゃって走行不能となりました 汗

メンテナンスフリーで走ってちゃいけませんな〜 店長すみません。


その代わりに昨日、久々にXR250で走って来たんですが、100に比べ10倍難しいです!

ダートトラック用のすり減ったタイヤが付いていますが、グリップ感ほとんど無し。

雑に乗るとフロントもリアも瞬間的に無くなり、難易度 超! 高し。 いい練習になりますね

鉄のスリッパがあると転倒率はかなり減るんでしょうが。 あくまでも練習なんで。

転んだ後にバイク起こすのが重いんですよ〜 寝てる子供くらい(笑)


しかし、アクセルでリアをガンガンに流したままカウンター当てて横向きに走るのはホント最高です グッド

と言うことでしばらくは250で楽しもうと思います (^^)
| tome | トレーニング | 23:47 | comments(0) | - | - | - |
無事で
溺れずに帰ってこれました。



ようやくロング 水泳 出来るまで肩が回復しました〜

ハイ、実は年明けに痛めてたんです。

でも、むらしま整形外科の皆さんと上田マジックのお陰で、もう腕グルグルです(笑)


話は変わりますが、今年から125マシンのレギュレーションが変わり、最低重量が7キロアップとなりました。

今までよりバイクが重くなるということは・・・人間も重くすればバランスが取れてオッケー。。なわけないよな。。。

マシンはハルクさんと山本メカが頑張ってくれているので大丈夫ですが、今のところ僕の体重が大丈夫じゃないので頑張ります。

誰かいいサプリメント紹介してください 汗

| tome | トレーニング | 23:40 | comments(0) | - | - | - |
DISK GOLF
僕がヒヨッコだった頃から応援してしてくれている中村さんに「騙されたと思ってディスクゴルフやってみない?」と誘われ初体験しました。

40〜60Mあるコースで、フリスビーのようなディスクを投げて、ゴールへ何回で入れられるかを競うスポーツです。

場所はサーキットの近所の、昔よくランニングしてた青少年の森公園。
ここには9ホールのディスクゴルフコースがあります。
林の中なので木や枝をかわしながら投げる必要があるので、真っ直ぐ狙ったラインに投げたり、カーブをかけて木をかわしたりと奥が深い。


難しいですがなかなか楽しいです!

最後のゴールにチャリーンと入ると気持ちいいんですが、バーディー出来そうなとこを何度もミスって・・・性格出るなあ。

集中力のトレーニングに良さそう。何より今の僕にとって、起伏のある林の中を歩き回る事が良いリハビリになります(^^)

今度こっそりヤミ練しとこ。

中村さんアリガトウございました!
プレゼントしてもらったディスク↓
| tome | トレーニング | 23:32 | comments(2) | - | - | - |
イメトレ・・・
Wii Fit飽きずに続いていますよ〜。

最近はバランスMiiやコロコロタマ入れをよくやってます。
バランスMiiはサーキットを走る時並みの集中力?と絶妙なライン取りが大事なんですが、ズルっこ無しで25秒78ってどうですか?
かなりいけてると思いますが。

今日はプールで泳ぎながら筑波のイメージトレーニングをしていたんですが、泳ぎながらバイクでの走りを考えるのはとても難しいですね。

ちゃんと考えながらだといつまでたっても次のコーナーへ進めなくて・・・最終コーナーを無事に立ち上がったのは、スタートしてから25分経った頃。

意外と後半まで良いペースで泳げたのは、速く走るイメージが出来たからか?
| tome | トレーニング | 23:55 | comments(0) | - | - | - |
座禅
クリアできました!集中力使いますね。
Wii Fit 楽しいです。
| tome | トレーニング | 00:38 | comments(0) | - | - | - |
うちにも!
Wiiがやって来ました!



Wii Fit で更に楽しく基礎体力とバランス力をアップ〜!
| tome | トレーニング | 22:41 | comments(2) | - | - | - |
苦しい〜
朝からコナミへスイミングへ出かけました。
インターバルを1分10秒(50Mをクロールで出来るだけ速く泳ぐ水泳 大体45〜50秒ペース。速く泳げば余った時間長く休憩出来るが、その分しんどい・・・)で500mほど泳ぎ、十分疲れたところで、必殺!前向きクロールを何往復もしていたら、最後には顔を浮かせることが辛くなり、溺れそうになりました冷や汗
この泳ぎ方の特徴は、横方向に向いて息継ぎする普通のクロールとは違い、前を向いたまま顔を水面から常に出し、頭を絶対に揺らさず!が条件なんですが、かなりヤバイ行為です撃沈
命の補償は出来ませんが、機会があればお試し下さい・・・。

午前中からキツイ事やったので、お陰で一日だるかったです。
レース中、体力的にここまで辛くなることは無いので、今日もいい修行になりました汗

| tome | トレーニング | 22:58 | comments(0) | - | - | - |
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